垣生小日記

マラソン練習

2019年11月28日 13時08分

１２月３日（火）の校内マラソン大会に向けて、中休みのマラソン練習が始まっています。

曲が流れる５分間、自分のペースで走ります。回を重ねるたびに、走り方が分かってくるようです。

マラソンは自分との競争。「しんどいな。」「やめようかな。」と思うもう一人の自分に、「いや、あと少し走ろう。」「最後までがんばろう。」と、心の中で向き合いながら走っていることでしょう。

家で自主練習をしている子もたくさんいるようです。

本番では、大きな声援、よろしくお願いします。

◆インフルエンザ感染防止対策のお願い◆

１　外出後は流水、石鹸による手洗いをしてください。

２　体の抵抗力を高めるために、十分な休養（睡眠）とバランスの良い栄養摂取をお願いします。

３　室内ではこまめな換気をお願いします。

４　咳やくしゃみの症状があるときは、不織布製のマスクをするなど、飛沫感染対策として咳エチケットをお願いします。とっさの咳やくしゃみの際にマスクがない場合は、人に向けないようにし、腕やティッシュなどで鼻と口を覆うようにしましょう。

５　インフルエンザが流行してきたら、人込みや繁華街への不要な外出を控えるようにしましょう。

６　高熱が続く、呼吸が苦しい、意識がおかしいなど具合が悪ければ、早めに医療機関を受診してください。